Das akrobatische Grundlagentraining mit Übungen zu Kraft, Balance, Beweglichkeit und Koordination bildet die Basis im ersten Teil der Lektion. Dazu kommt im zweiten Teil das spezifische Üben in verschiedenen Circusdisziplinen (Seil balancieren, Fass und Kugel laufen, Jonglage, Vertikaltuch, Trapez, Vertikalseil, Rola Bola, Einrad fahren, Partnerakrobatik/ Pyramiden).